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臨床研究發現，抽煙、喝酒、熬夜和過度性生活嚴重危害男陽萎性健康，特別是生殖健康。 一些人因為這些不良生活習慣，引起不育、慢性前列腺炎 ，甚至胎兒畸形，給家庭帶來了悲哀。
徹底戒菸吃些紅棗 在門診，一個小伙子討教優生優育方面的問題：“戒菸一個月就可以要小寶寶了吧，實在憋不住抽一支煙對小寶寶有影響嗎?”我馬上告訴他，煙必需徹底戒掉，因為煙草具有生殖毒性，其中的有害成份直接干擾睾丸的生精功能和雄性激素的分泌功能，長期吸煙可引起男性不育 。 除此以外，精子的一個生長周期近3個月，所以想要小寶寶的前3個月應該徹底戒菸。
對策：徹底戒菸，同時建議吃些紅棗。 因為紅棗含有維他命和糖等營養成份，能改善睾丸的生精功能。 另外，口含紅棗還能消除戒菸過程中的寂寞。
遠離酒精喝一點番茄汁 一位“80後”的小老闆因為談成一單大生意，高興之餘喝了些酒，結果引起前列腺炎復發，要小寶寶的計劃不得不推遲。 現在不少慢性前列腺炎病人的複發都是酒精在作祟。 另外，酒精還會破壞睾丸的生精功能。 所以，為了下一代的健康，準爸爸媽媽們還是應該戒酒，包括啤酒、 葡萄酒、紅酒等。
對策：假如酒桌上實在推不掉就喝一些飲品，可以喝一些現榨的蘋果汁或者番茄汁來營造一下氣氛。 前者是前列腺的保護因子，後者有益於精液的液化，提高精子活力。 番茄汁中健康品價格/健康品/健康品哪裡買的番茄紅素對前列腺炎有直接治療作用，能增強前列腺的抗病能力。
改善睡眠服點龍眼湯
趙師傅是一名晚班出租車司機。 由於長時間久坐、熬夜，引起他內分泌紊亂，近階段檢查性功能也有所下降。 久坐、熬夜會引起前列腺血液循環障礙，引發或加重前列腺炎。
對策：每天必需保證6個小時的充足睡眠，另外可服用龍眼燉湯。 龍眼有養血安神的作用，能改善睡眠質量，還能提高性功能。